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癫痫，简单来说就是我们日常生活中所说的"羊癫疯"、"羊角风"。是不是光听起来就觉得是种恐怖的疾病，让人敬而远之。癫痫病在我国是一种发病率较高的疾病，而且对身体生活的危害也较大。既然觉得害怕，那么就应该学会怎样咋日常生活中预防癫痫。
在学会预防之前，你还需要了解的是癫痫究竟是由于什么原因引起的?今天北京军海医院癫痫诊疗专家董洪昌主任就来为你解答。
1. 先天性因素
何谓先天性因素?那就要追溯到癫痫的类型了!癫痫在基因学上又分为遗传性和非遗传性两大类，即是我们现在所提到的先天性因素和后天性因素。
通常先天性因素的癫痫患者是一出生就由上一辈遗传在体内的，这种癫痫患者是不能够彻底治疗的，它没有任何诱发原因，只能说是基因的强大。
2. 饮食起居因素
大吃大喝会导致身体消化不良，从而引起体内酸碱平衡紊乱、细胞代谢异常，这就是导致癫痫发作的原因之一。
比如经常过量食用油腻食物、辛辣食物、油炸食物、高甜食物、卫生安全不过关的食物等等刺激性食物，都很有可能成为诱发癫痫的病因。
3. 精神因素
精神过度紧张是很重要的发病因素。用脑过度必然造成大脑亏损，心神失养，强度太大的体力劳动往往使人体力不支。过分的激动、愤怒、伤感等对人造成精神刺激和精神创伤，形成发病的内环境。
4. 其他因素
其他因素也有各种各样，比如以前因为意外做过开颅手术或者摔过跤导致脑部受伤。
特别要注意的是有过脑震荡的朋友，这些曾经致使脑补受过刺激的情况都很容易成为癫痫的隐藏病因。
同时，许多疾病如果不能及时得到治疗，也可能会转变成为癫痫。
癫痫多久发作一次
癫痫发作通常都具有不定时性，同时它也的发作时长和发作次数也根据癫痫患者的病情，视情况而定。如果癫痫的病情比较严重，发作的次数就会比较频繁。但如果病情比较轻，发作的次数也会很少。
很多癫痫患者都是2到3个月发作一次，劳累的时候平均1个月就会发作一次，这种情况都不算严重;严重的患者平均1到2天就会发作一次;轻者则会1到2年发作一次......
所以，癫痫的发作没有规律时间，不同的病人发作不同。
癫痫如何预防
01
保证每日的充足睡眠
预防癫痫最重要的一个做法就是保证自己每日能够有7到8小时的充足睡眠。早睡早起，不熬夜，让身体机能有足够的休息时间。
02
多做运动，加强锻炼
预防癫痫首先从提高自身的抵抗力，增强自身身体素质做起。日常生活应该多做运动、加强锻炼。适量的运动也可以起到促进新陈代谢的作用，促进全身的血液循环。
03
注意日常饮食
注意日常饮食，尽量避免进食辛辣食物、油炸食物、肥腻食物等等刺激性食物。
做到饮是清淡的同时也要保证摄入足够的营养物质，做到体内营养充足。
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